2016年09月13日
朝起きられない…眠れない
生活のリズム…睡眠のリズムが保てない。。。
朝起きなくてはと思うのに、身体が思うとおりにならない。
夜は眠れなくて、朝になって眠ってしまうリズムから抜けられない。
私たちが健康に生きていくためには
つまり、身体のためには『睡眠』はとても大切です。
でも、たくさん眠ってるのに…
寝ても寝ても眠いし…
そう、しっかり寝ているのに調子がすぐれない方もあれば
４時間しか寝ないけどスッキリ快調
眠る時間が少ないのに、活力がみなぎっている方もいます
睡眠の質が、とても大切なんですよね。
ぐっすりと、深く、眠っていますか？
自分ではグッスリ眠っていると思っていても
じつは、神経が高ぶっているかもしれません。
顕在意識が眠っている間も活発に活動していたり
交感神経が高ぶっていたりすると
眠りが浅くなってしまいます。
もしくは、何か？
心の奥にあるモヤモヤが原因かもしれません。
このモヤモヤ
無意識の分野である潜在意識に保管されているので
「そんなことないよ、なにもモヤモヤなんて抱えてない」
そう思ってしまうから、なかなか厄介なんです。
ヒプノセラピーでは、顕在意識や交感神経を休めて
潜在意識状態になることで、副交感神経優位な状態
つまり、深いリラックスの状態になることができます。
睡眠の質をよくするためにも
ヒプノセラピーのリラクセーションはとてもイイですよ。
Posted by 平岩まさみ at 12:41
│潜在意識と顕在意識
