朝起きられない…眠れない
生活のリズム…睡眠のリズムが保てない。。。
朝起きなくてはと思うのに、身体が思うとおりにならない。
夜は眠れなくて、朝になって眠ってしまうリズムから抜けられない。
私たちが健康に生きていくためには
つまり、身体のためには『睡眠』はとても大切です。
でも、たくさん眠ってるのに…
寝ても寝ても眠いし…
そう、しっかり寝ているのに調子がすぐれない方もあれば
４時間しか寝ないけどスッキリ快調
眠る時間が少ないのに、活力がみなぎっている方もいます
睡眠の質が、とても大切なんですよね。
ぐっすりと、深く、眠っていますか？
自分ではグッスリ眠っていると思っていても
じつは、神経が高ぶっているかもしれません。
顕在意識が眠っている間も活発に活動していたり
交感神経が高ぶっていたりすると
眠りが浅くなってしまいます。
もしくは、何か？
心の奥にあるモヤモヤが原因かもしれません。
このモヤモヤ
無意識の分野である潜在意識に保管されているので
「そんなことないよ、なにもモヤモヤなんて抱えてない」
そう思ってしまうから、なかなか厄介なんです。
ヒプノセラピーでは、顕在意識や交感神経を休めて
潜在意識状態になることで、副交感神経優位な状態
つまり、深いリラックスの状態になることができます。
睡眠の質をよくするためにも
ヒプノセラピーのリラクセーションはとてもイイですよ。
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